Tính quyết đoán (2) - Học cách nói không

Quyết đoán không chỉ là nói CÓ một cách thẳng thắn và nhanh chóng khi cơ hội đến, mà còn phải biết nói KHÔNG khi cần thiết.

———————————————————————————————-

Học cách nói “không” - How to say NO - Chistian Godefroy

Có bao giờ bạn tự hỏi sao mình phải nói CÓ trong khi mình muốn nói KHÔNG? Thực sự mà nói, hầu hết chúng ta sợ nói KHÔNG. Tại sao??

Các nhà tâm lý khám phá ra rằng hầu hết chúng ta không thích cảm giác bị từ chối, ngay cả khi bị người mà ta không thích hay không biết từ chối chúng ta. Chúng ta nghĩ rằng nếu chúng ta từ chối một ai đó, chúng ta sẽ phải hứng chịu hậu quả tai hại, sợ bị cho là ích kỷ hay ít nhất là làm mất đi tình bạn hay sự yêu mến của người đó.

Hậu quả của thái độ đó là gì? Có phải bạn ngày càng cảm thấy ấm ức?

Làm thế nào để từ chối? Những gì bạn cần là sự dứt khoát! Tránh thái độ không vui, la hét hay khóc lóc…

  1. Chú ý lắng nghe những đề nghị và dành thời gian suy nghĩ nó trước khi trả lời. -> có thể hẹn sẽ trả lời sau.
  2. Hãy nói sự thật -> nói dối ắt hẳn sẽ làm cuộc sống của bạn phức tạp hơn. Hãy cố gắng làm cho cuộc sống bạn đơn giản.
  3. Đưa ra thông điệp của bạn một cách nhã nhặn và tế nhị. -> đừng đưa ra lời chỉ trích với người khác, hãy nói rằng bạn không hợp, không có thời gian…
  4. Đừng bao giờ cãi cọ, đó là một sai lầm, đặc biệt khi người khác khiêu khích bạn -> giữ bình tĩnh, mỉm cười và nói KHÔNG. Bạn không phải đưa ra những giải thích không cần thiết.
  5. Đừng tự trách mình, đừng đưa ra lời xin lỗi -> bởi điều đó biểu lộ nỗi e ngại và khiến cho người khác nghĩ rằng anh ta có thể phá vỡ sự phòng thủ của bạn và làm bạn thay đổi quyết định. Hãy nhớ, điều bạn cần thất là sự dứt khoát.

———————————————————————————————

Những mẹo sau rất hữu ích khi muốn nói KHÔNG - Tips: how to say NO

  • We say “yes”to others because we want to please them. But when eventually we can’t continue, we let them down and we feel guilty. Both parties suffer. Recognize that a desire to please often prevents us from saying no.
  • Stick to your plan. If you have a written set of goals and strategies, this gives you a reason to stick to your course. (“Thanks, but I already have an investment plan, so you don’t need to send me a newsletter about stocks.”)
  • When someone persists, repeat your position, perhaps in a slightly different way. (“As I already said, our policy is to donate to charities that help children only.”)
  • Make sure you understand exactly what is being asked of you before you respond. Perhaps the task is more time consuming than you thought. On the other hand, it may not take much effort at all.
  • Excel at just a few things, rather than being just average at many. Don’t try to do everything.
  • You have a right to say no. Remember that others may take you for granted and even lose respect for you if you don’t.
  • Be polite, but firm in saying no. You only build false hopes with wishy-washy responses. For instance, the phrase “I’ll try to be there” in response to a party invitation is giving yourself an excuse to avoid a commitment. It doesn’t do anyone any favours.

  • When a superior asks you to do a new urgent task;
  • Remind her that you are working on other projects that she has already identified as top priorities
  • Ask for help in deciding where the new task should fall on the list of priorities
  • Point out that you might be able to do everything, but not to the usual high standards that are expected.
  • Some experts recommend keeping your answer short. This way, you can say no without feeling the need for a lengthy justification. (“I’m sorry, I’m not available that night.”) On the other hand, others say that giving a longer answer with reasons reinforces your credibility. Let the situation decide.
  • Provide suggestions or alternatives to the person who is asking. (“I can’t do that task today, but how about next week,” or “How about asking John instead?”)
  • When in doubt, it’s easier to say no now, then change your mind to a yes later, rather than the other way around.

When You Have to Say Yes

  • Sometimes, saying no is simply unavoidable. Here are some techniques to use:
  • Tell the person you can agree to their request this time, but ask how the two of you might plan better for the next time.
  • Tell them yes, but remind them they owe you one. For example, they might cover you for a shift next time you need time off.
  • Tell them yes, but take control by saying you’ll come back to them with a timetable. For instance, say, “I expect I’ll be able to do that for you by the end of the week.”
  • Put a tough condition on your agreement. “If it would only take an hour, I’d be able to help, but I can’t give you more than that.”

——————————————————————————————————

Chợt nhớ lại một câu giảng về kinh Phật, đại ý nói rằng: con người ta thường tự rước lấy cái lo, cái khổ của người khác vào mình. Từ đó, khiến mình trở nên lo lắng, khổ đau hơn…

This was posted 2 years ago. It has 0 notes.